看到這個(gè)題目，想起了幾個(gè)月前寫的一篇文章，看能否解答你的問題？
· 李斯特 ·
從一個(gè)枕頭到全世界
下班時(shí)分的地鐵站，你心煩意亂地排著隊(duì)，悄悄仰了仰僵硬酸痛的脖子。深埋著頭看手機(jī)，黑漆漆的玻璃窗，模糊地倒映出你精致妝容下疲倦的臉。多么期望，能在未來的某一天，找到可以放心依靠的那個(gè)TA。哦，我說的是辦公椅……
中海營(yíng)銷機(jī)構(gòu)。
多么堅(jiān)貞不渝的愛情！就算聽養(yǎng)生節(jié)目和媽嘮叨了一萬遍，你仍然每天8小時(shí)以上，和辦公椅廝混在一起。今天李斯特想講講，繁重的工作中，一把高質(zhì)量椅子如何拯救一個(gè)疲勞的你。
最舒服的辦公椅
下面這把椅子就是Herman Miller（赫曼米勒）公司于1994年推出的永恒經(jīng)典——Aeron。它曾“坐”攬諸多設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)，被美國(guó)現(xiàn)代藝術(shù)博物館列為永久典藏，還入選了由倫敦設(shè)計(jì)博物館甄選的頂尖案例集《50把改變世界的椅子》，堪稱辦公椅設(shè)計(jì)史上當(dāng)之無愧的“頭把交椅”。
Herman Miller/赫曼米勒 Aeron座椅
Aeron的標(biāo)配和高配報(bào)價(jià)分別為8k和11k，同檔的其他辦公椅包括Herman Miller的新作Embody、岡村的Contessa、Knoll的Regeneration、Haworth的Zody、Steelcase的Leap等等。為什么要花上近萬大洋買把椅子？體驗(yàn)一周就知道了。
YAHO。雅浩家具．辦公居家第一品牌。
Herman Miller人體工學(xué)椅Mirra2拆解示意圖
雖然細(xì)節(jié)各有特色，但椅子的基本結(jié)構(gòu)是相似的。椅背、腰托、扶手、底座、頭枕……各個(gè)部件各司其職，為人體提供全面的支撐。
人類的腰椎具有一個(gè)自然向前的曲度，所謂“坐姿正確”，就是維持這一自然彎曲的狀態(tài)。但在面對(duì)電腦工作時(shí)，我們總會(huì)不自覺地變成下面這樣：搭在椅子邊緣，拱起后背，頭和脖子拼命向前探。這樣坐看似放松，但看看圈出來的紅色部分——腰部的自然曲度消失了，長(zhǎng)此以往，腰椎變形也就不足為奇了。
Furniture。-。Herman。Miller。
而椅子存在的意義就是幫助維持正確坐姿。它最重要的作用不是放松腿，而是支撐腰和背。所以椅子是要靠著坐的——就像下面這樣。
Furniture。-。Herman。Miller。
所以像這種根本沒有后背的……
Office。Chair。Furniture。
這種后背筆直，靠上去和撞墻沒啥區(qū)別的……
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還有這種腰部軟趴趴、沒有凸出弧度，啥也撐不住的……
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就考慮都不要考慮了！來看看人家Aeron和它的壕伙伴們是如何實(shí)現(xiàn)支撐的。
1撐腰：腰托&椅背
Aeron擁有獨(dú)特的Y字形腰部支撐架。與大多數(shù)椅子的固定腰托不同，Aeron的腰托不但可以上下調(diào)整，還可以前后調(diào)節(jié)，你可以隨心所欲，想怎么靠怎么靠。通過復(fù)雜的機(jī)械結(jié)構(gòu)，Y字形腰部支撐架與椅背相連。獨(dú)特的形狀可以最大程度地分散腰部所受的壓力。
Herman Miller/赫曼米勒 Aeron 座椅 高端配置款；參考價(jià)格：10923元
Aeron的另一個(gè)厲害之處在于，它的座椅是可以前傾的。前文提到過，人在工作中經(jīng)常會(huì)不自覺地靠近桌沿，這個(gè)動(dòng)作會(huì)扭曲腰椎，增加腰部壓力。但是，Aeron創(chuàng)造出了獨(dú)特的“椅背5°前傾設(shè)計(jì)”，在向前時(shí)，整個(gè)背部和腰部依然享受著承托。
2撐背：椅背
在這一點(diǎn)上，Herman Miller的新作Embody做到了極致。除了延續(xù)Aeron在椅背傾斜力度控制方面的優(yōu)勢(shì)，還配有減輕壓力的特別元件。
Herman Miller/赫曼米勒 Embody座椅；參考價(jià)格：11777元
一眼就能看到椅背上一坨奇奇怪怪、管道狀的東西。這就是Embody的設(shè)計(jì)亮點(diǎn)——一組橡膠連接件。它一方面可以均勻分配人體重量，降低壓力，幫助人最大限度地伸展身體；另一方面可以感知和傳導(dǎo)使用者的每個(gè)姿勢(shì)變化，從而實(shí)現(xiàn)自動(dòng)調(diào)節(jié)和持續(xù)的支撐。
與此同時(shí)，Embody延續(xù)了Aeron的傾仰設(shè)計(jì)技術(shù)。長(zhǎng)期保持直立坐姿，肌肉是會(huì)疲勞的，當(dāng)使用者自覺不自覺地后靠或前傾時(shí)（注意不要長(zhǎng)時(shí)間前傾駝背哦），Embody可以像長(zhǎng)在你的后背上一樣，自動(dòng)調(diào)整角度和位置。
3撐臂：扶手
這是Aeron的另一奇妙之處。它的扶手不是連接在坐墊上，而是連接到椅背上。當(dāng)后仰休息時(shí)，你的扶手和后背角度依然保持不變，手臂可以舒服地搭在上面。扶手可以朝各個(gè)方向調(diào)整，包括前后、上下和左右旋轉(zhuǎn)。
Furniture。-。Herman。Miller。
對(duì)于一秒也不肯休息的工作狂，這個(gè)功能似乎有些雞肋——畢竟工作中的絕大多數(shù)時(shí)間，你的手臂都是在桌面上的。但在打字打到手指發(fā)麻的時(shí)候，舒適扶手的重要性就不言而喻了——手臂與肩部直接相連，時(shí)不時(shí)放松一下，是保護(hù)肩周關(guān)節(jié)健康的關(guān)鍵。
齊家。-。與世界分享你的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和見解。齊家用戶@黃一孟。
扶手后仰實(shí)拍。
4撐頸：頭枕
這是Aeron和Embody至今被攻擊最多的一點(diǎn)——因?yàn)樗鼈兏緵]有頭枕。其實(shí)坐在人體工程學(xué)椅時(shí)，人的頭部可以自然保持中正。而且椅背上方有充分的空間，想要仰頭活動(dòng)一下時(shí)不會(huì)受到限制，這些都是Herman Miller不肯妥協(xié)的理由。
但對(duì)于希望隨時(shí)放松頸部的使用者而言，日本岡村的Contessa是個(gè)不錯(cuò)的選擇。除了椅子，Contessa也有頭枕配件額外銷售。
Okamura/岡村 Contessa 座椅
選購時(shí)要考慮的其他方面，比如座椅深度和高度、面料材質(zhì)的選擇、底座的支撐力、轉(zhuǎn)輪的滑動(dòng)自由度等，只要依照自己的喜好就可以了。如果有機(jī)會(huì)，最好能夠在購買前找來試坐幾個(gè)小時(shí)。
好椅子該怎么坐？
以Aeron為代表的人體工程學(xué)椅之所以好用，一個(gè)重要原因就是使用者可以自行調(diào)整每一個(gè)部件，從座椅深度、椅背角度到腰托高度、扶手位置，每一個(gè)部件都能隨自己獨(dú)特的身高、體重和脊背曲線而變動(dòng)，一把普通的辦公椅搖身一變，成為量身打造的“定制椅”。
至于怎么調(diào)、怎么做，看下面德國(guó)家居品牌Moizi制作的四張圖就夠了：
Tip 1：背部完全貼靠椅背，PP占滿坐墊，讓椅子包住你，保持上身直立偏后仰。
安頓好PP
靠椅背坐坐直
Tip 2：調(diào)整高度。保證雙腳可自然平落。
調(diào)對(duì)高度放腳
Tip 3：一個(gè)姿勢(shì)坐久了肌肉會(huì)僵硬，經(jīng)常向后動(dòng)一動(dòng)。
調(diào)好角度前后動(dòng)動(dòng)
最后奉上Aeron設(shè)計(jì)師Bill Stumpf大作一張~沒騙你，這真的是大師手跡！
http://www.pinterest.com。
設(shè)計(jì)師早已看穿一切……
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